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叶酸何时吃最好是?❓❓

叶酸片何时吃最好是?中国保健协会2007年的《我国住户膳食指南》强调,适龄女性需从怀孕前3月刚开始每天补充叶酸400mg(等于1片叶酸片),并不断至全部怀孕期间,由于女性身体的叶酸水准,并不是服药后短时间就能上升的。因为叶酸对胃有刺激性,会造成胃里的不适感,在所难免危害胃口,因此提议叶酸片最好在餐后三十分钟再服用。

因而,女性盆友一定不必盲目跟风觉得补充叶酸愈多愈好,要联系实际状况并看叶酸片产品介绍。假如不清楚该如何测算一天叶酸摄取的最好量,最好是问医生,在高级营养师具体指导下服用,以防服用过多,反倒危害了自身和小宝宝的身心健康。

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