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花样养生五谷豆浆健康、养颜、瘦身‼

过大年啦,想想都是开心热闹的事情了,可是疫情还是反复出现,大家还是要时刻保持警惕,要健康饮食,多做运动和充足的睡眠,增强抵抗力是关键。

花样养生五谷豆浆健康、养颜、瘦身‼

今天橘子同学推荐大家六款健康的五谷豆浆,既能满足大家口腹之欲又低脂不致胖,不再担心每逢佳节胖三斤,还能越吃越健康

1红枣花生豆浆

花样养生五谷豆浆健康、养颜、瘦身‼

食材:黄豆20g花生10g枸杞子10g红枣4颗水500ml

功效:补气养血、美容美颜

花样养生五谷豆浆健康、养颜、瘦身‼

2三黑红枣豆浆

食材:黑豆20g黑米10g黑芝麻10g核桃10g水500ml

花样养生五谷豆浆健康、养颜、瘦身‼

功效:滋补肝肾、养发护发

3核桃花生豆浆

花样养生五谷豆浆健康、养颜、瘦身‼

食材:黄豆20g花生10g黑米10g核桃10g水500ml

功效:健脑益智、润肠通便

花样养生五谷豆浆健康、养颜、瘦身‼

4红豆小米豆浆

食材:黄豆20g小米10g红豆10g莲子10g水500ml

花样养生五谷豆浆健康、养颜、瘦身‼

功效:健脾养胃、益气护胃

5赤小豆薏仁豆浆

花样养生五谷豆浆健康、养颜、瘦身‼

食材:黄豆20g薏仁10g赤小豆10g水500ml

功效:排毒祛湿、美白皮肤

花样养生五谷豆浆健康、养颜、瘦身‼

6小米燕麦豆浆

食材:黄豆20g小米10g燕麦10g水500ml

功效:减脂瘦身、低脂饱腹

制作:把食材洗干净放入破壁机,加入500ml的清水,按下“五谷浆”健开启,耐心等待20分钟就可以美美地享用啦。(喜欢喝甜的也可以加入适量的白糖调味)

用五谷杂粮打出的豆浆营养丰富,不仅能滋养人的身体,增强脑功能,还能美容美颜,抗衰老。

暖心贴

最近橘子同学新入手了大宇轻养破壁机,打出来的豆浆细腻无渣,不用过滤,简简单单就能喝到香浓顺滑的新鲜豆浆了。还自带清洁功能,按一下清洁按钮就可以清洗干净,真是省时卫生又方便。容量600ml,适合1-2人份量,不用担心喝不完的豆浆浪费掉了,机身迷你轻便,非常有时尚感。配套的破壁机还带上养生壶,早上来喝一杯暖暖的豆浆,下午来一杯健康的养生茶,真心希望大家开启养生模式,提高身体抵抗力,健康又美丽。

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