过大年啦，想想都是开心热闹的事情了，可是疫情还是反复出现，大家还是要时刻保持警惕，要健康饮食，多做运动和充足的睡眠，增强抵抗力是关键。

今天橘子同学推荐大家六款健康的五谷豆浆，既能满足大家口腹之欲又低脂不致胖，不再担心每逢佳节胖三斤，还能越吃越健康

1红枣花生豆浆

食材：黄豆20g花生10g枸杞子10g红枣4颗水500ml

功效：补气养血、美容美颜

2三黑红枣豆浆

食材：黑豆20g黑米10g黑芝麻10g核桃10g水500ml

功效：滋补肝肾、养发护发

3核桃花生豆浆

食材：黄豆20g花生10g黑米10g核桃10g水500ml

功效：健脑益智、润肠通便

4红豆小米豆浆

食材：黄豆20g小米10g红豆10g莲子10g水500ml

功效：健脾养胃、益气护胃

5赤小豆薏仁豆浆

食材：黄豆20g薏仁10g赤小豆10g水500ml

功效：排毒祛湿、美白皮肤

6小米燕麦豆浆

食材：黄豆20g小米10g燕麦10g水500ml

功效：减脂瘦身、低脂饱腹

制作：把食材洗干净放入破壁机，加入500ml的清水，按下“五谷浆”健开启，耐心等待20分钟就可以美美地享用啦。（喜欢喝甜的也可以加入适量的白糖调味）

用五谷杂粮打出的豆浆营养丰富，不仅能滋养人的身体，增强脑功能，还能美容美颜，抗衰老。

暖心贴

最近橘子同学新入手了大宇轻养破壁机，打出来的豆浆细腻无渣，不用过滤，简简单单就能喝到香浓顺滑的新鲜豆浆了。还自带清洁功能，按一下清洁按钮就可以清洗干净，真是省时卫生又方便。容量600ml，适合1-2人份量，不用担心喝不完的豆浆浪费掉了，机身迷你轻便，非常有时尚感。配套的破壁机还带上养生壶，早上来喝一杯暖暖的豆浆，下午来一杯健康的养生茶，真心希望大家开启养生模式，提高身体抵抗力，健康又美丽。